Knieartrose en fysiotherapie bij Fysiomore

Wat is knieartrose?

Knieartrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij het kraakbeen in het kniegewricht geleidelijk slijt. Dit kraakbeen zorgt normaal gesproken voor een soepele beweging en demping van het gewricht. Wanneer dit afneemt, kunnen klachten ontstaan zoals pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit.

Veel mensen denken dat artrose simpelweg “slijtage door ouderdom” is, maar het is een complex proces waarbij belasting, leefstijl en eventuele eerdere blessures een belangrijke rol spelen.

Klachten bij knieartrose

Herkenbare klachten bij knieartrose zijn onder andere:

• Pijn in en rondom de knie, vooral bij bewegen
• Startpijn (bijvoorbeeld bij opstaan uit een stoel)
• Stijfheid, vooral in de ochtend of na rust
• Een krakend of schurend gevoel in de knie
• Verminderde kracht en stabiliteit
• Moeite met traplopen, hurken of langer wandelen

Deze klachten kunnen in fases verergeren en hebben vaak invloed op dagelijkse activiteiten en sport.

De rol van fysiotherapie

Bij Fysiomore geloven we dat bewegen dé sleutel is in het omgaan met knieartrose. Waar vroeger vaak werd geadviseerd om rust te nemen, weten we nu dat gerichte training juist helpt om klachten te verminderen.

Fysiotherapie richt zich op:

• Het verbeteren van spierkracht rondom de knie
• Het vergroten van mobiliteit en flexibiliteit
• Het verbeteren van stabiliteit en balans
• Het verminderen van pijnklachten
• Het optimaliseren van het looppatroon en dagelijkse beweging

Door de knie sterker en stabieler te maken, wordt de belasting beter verdeeld en nemen klachten vaak af.

Persoonlijke aanpak bij Fysiomore

Iedere knie en iedere klacht is anders. Daarom werken wij bij Fysiomore met een persoonlijke aanpak.

Tijdens de intake kijken we naar:

• De ernst van de klachten
• Bewegingspatronen en dagelijkse belasting
• Kracht, mobiliteit en stabiliteit
• Persoonlijke doelen (bijv. wandelen, sporten, werk)

Op basis hiervan stellen we een behandelplan op maat op. Dit kan bestaan uit oefentherapie, training in de oefenzaal en advies over belasting en leefstijl.

Blijven bewegen is essentieel

Het belangrijkste advies bij knieartrose is: blijf in beweging. Activiteiten zoals wandelen, fietsen en gerichte krachttraining helpen om de knie zo goed mogelijk functioneel te houden.
Bij Fysiomore begeleiden we je stap voor stap, zodat je verantwoord blijft bewegen en vertrouwen krijgt in je lichaam.
Heb je last van knieklachten of twijfel je of er sprake is van artrose? Neem gerust contact op met Fysiomore. Samen kijken we naar wat wél mogelijk is.

Start vandaag met ons artrose programma

Wil je actief aan de slag met jouw knieklachten onder professionele begeleiding?
Bekijk dan ons speciale artroseprogramma en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen:

Meer over het Artrose programma