Valpreventie

Wat is valpreventie?

Valpreventie is een initiatief om het risico van vallen te verminderen. Tijdens de behandeling zal middels fysiotherapie een analyse worden gemaakt die aantoont welke aspecten de valgevaarlijkheid van iemand beïnvloeden. Daarnaast wordt gekeken op welke manier we veilig aan de slag kunnen met het verminderen van het valrisico. Dit kan variëren van doelgerichte valtraining met realistische en uitdagende balansoefeningen, tot gesprekken waarin we vallen en valangst bespreekbaar maken.

Waarom valpreventie?

Voorkomen is beter dan genezen! Naarmate we ouder worden nemen lichamelijke klachten toe waardoor we stijver gaan bewegen en ons reactievermogen minder wordt. Het kan ook voorkomen dat de botkwaliteit afneemt waardoor het risico op een breuk toeneemt. Wanneer u valt kunt u mogelijk wat breken, wat resulteert in het feit dat u niet meer thuis kunt wonen. Valpreventie is erop gericht dat deze situaties worden voorkomen zodat u vitaal en veilig zo lang mogelijk thuis kunt blijven wonen en met dagelijkse activiteiten zoals bijvoorbeeld de boodschappen doen of sporten in beweging blijft.

Voor wie is valpreventie?

Valpreventie is waardevol voor mensen die balansproblemen hebben. Dat betekent niet alleen oudere mensen maar ook mensen met specifieke aandoeningen waarbij de balans verstoord is. Daarnaast hoeft u niet gevallen te zijn om er iets aan te doen, ook bij angst kunt u terecht bij onze fysiotherapeut. Valpreventie is geschikt voor:

• 65-plussers
• Valangst
• Zenuwaandoeningen
• MS
• Parkinson
• Na een beroerte
• Evenwichtsstoornissen zoals Vestibulaire Migraine

Wat kan ik verwachten tijdens de valpreventie?

Werkwijze
In een programma van 10 weken gaat onze fysiotherapeut met u van slag met een aantal stappen om samen met u een mogelijk valrisico verleden tijd te maken. Afhankelijk van uw wensen en fysieke gesteldheid kan dit worden uitgebreid naar 12 weken. Daarbij kan er gebruikgemaakt worden van twee zelfstandige sportmomenten voor het trainen van uw kracht en conditie. Dit kan middels een oefenschema samengesteld worden door uw fysiotherapeut of u kunt aan de slag met het BIOCIRCUIT van Arendse health club.

Meer informatie BIOCIRCUIT

De intake (week 0)
Onze fysiotherapeut gaat met u in gesprek over wat de reden is dat u aan de slag wilt met valpreventie en welke doelen u wilt behalen. Met de informatie uit dit gesprek, gaat de fysiotherapeut met u in kaart brengen wat er in uw situatie van belang is en waar uw aandachtspunten liggen. Vervolgens worden er wat vragenlijsten en testen afgenomen zodat we een beginpunt hebben waaruit we kunnen vertrekken. Als afsluiter gaat de fysiotherapeut samen met u een plan opstellen hoe we het gewenste doel met u kunnen behalen.

Trainingsfase 1 (week 1-5)
In deze fase gaan we gedoseerd van start met oefeningen die bij zullen dragen aan het verkleinen van de kans op vallen. Deze oefeningen bestaan uit een combinatie van conditie, kracht en balanstraining.

Bij krachttraining moet u denken aan het trainen van de spieren die belangrijk zijn voor het behouden van uw balans. Bij balanstraining ligt de focus op het stapsgewijze opbouwen van balansoefeningen. Aan het begin van het traject kan dit balanceren op een evenwichtsplateau zijn. Rond het einde van het traject zullen we specifieke situaties nabootsen waar u in het dagelijks leven tegenaan loopt.

Tussentijdse evaluatie (week 6)
In deze fase evalueren we op het proces en kijken we of we op de goede weg zitten richting jouw doel(en). We pakken de vragenlijsten en testen erbij, die we in de intake afgenomen hebben, en kijken of er vooruitgang is geboekt. Vanuit hier zetten we het traject door of maken we wat aanpassingen.

Trainingsfase 2 (week 7-12)
In deze fase hervatten we de oefeningen en hebben we misschien al wat aanpassingen of uitdagingen toegevoegd.

Eindevaluatie en afsluiting (week 12)
Nadat het traject is afgelopen evalueren we en kijken we of je al je doelen hebt bereikt en of je verwachtingen zijn uitgekomen. Mogelijk nemen we de vragenlijsten en testen nogmaals af en vragen we u een (online) lijst in te vullen. Om onze dienstverlening te verbeteren horen we graag wat u van het traject vond.

Continuering (week 12+)
We hopen dat u in de vorige fases al uw doelen heeft bereikt en dat we het probleem samen hebben kunnen oplossen. We willen natuurlijk dat u klachtenvrij blijft. Door de samenwerking met onze sportschool is het mogelijk uw doelen voort te zetten. Doe bijvoorbeeld mee aan groepslessen zoals aquafit of blijf zelf actief door middel van oefeningen in de sportschool en/of op het BIOCIRCUIT.

Wordt valpreventie vergoed?
Valpreventie valt onder de vergoeding van reguliere fysiotherapie. Met een aanvullende verzekering wordt de valpreventie volledig vergoed (afhankelijk van de grootte van uw aanvullende pakket, bekijk daarom uw polis goed).

Fysiomore heeft contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland.